重拾親密主導權：美國性學家學院（ACS）認證——卡卡老師
深耕性諮詢領域多年，我深知對於許多伴侶而言，跨出「尋求諮商」的第一步往往伴隨著壓力與不安。
為了幫助那些尚未準備好面對面諮詢、或希望能保有個人空間進行探索的朋友，我將過去服務眾多伴侶的臨床經驗，轉化為一系列「居家自主練習指南」。這套數位教材針對現代親密關係中常見的痛點提供具體解方，包含：
情感修復： 親密感降低與關係疏離。
欲望協調： 伴侶間性欲不對等的溝通與調整。
生理挑戰： 包含早洩（過快射精）或勃起功能障礙的行為練習。
邀請你從最自在的空間開始，找回身體與情感的連結。
👉 點擊探索適合你的練習方案： https://feminismonica.gumroad.com/
Podcast
153 episodes
2026-06-02
EP.153 我的孩子怎麼了？當青少年開始用『性』換取認同
📌 本集內容 兒子篇｜想要「更多」背後的三個層次 純粹的生理好奇 → 尋求男性身份認同 → 填補情感空洞 女兒篇｜化妝和性化自己背後的三件事 探索自我認同 → 同儕壓力 → 渴望被看見 媒體影響｜色情內容是青少年性教育的最大競爭對手 家長工具一｜先降溫，帶著擔心而不是憤怒去開口 家長工具二｜三個辨識工具（觀察清單 / 問題樹 / 對照表）＋六種對症開口法 家長工具三｜性行為自我檢視：健康、安全、法律、心理生理 工具連結全文：https://docs.google.com/document/d/1nq_V_cAdmWB-Vr_GhuW9-olayA4pZv0e7bpmRHIc7mE/edit?usp=sharing 加入會員，支持節目： https://feminismonica.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknfd4z0tu49m0a49iatwyazf/comments 若有問題或想分享的，歡迎你們的來信:Email:feminismonica@gmail.com 更多內容請參考: linktr.ee/feminismonica
2026-05-19
EP.152 『插入就會高潮？女生不太會高潮是誰的問題？』 性愛裡，誰該負責讓誰爽？ 82% 女性從陰蒂獲得高潮跟三個立刻可用的技巧
本集重點： 1️⃣ 為什麼女性在床上放不開？ 台灣性教育缺乏、日本 AV 影響、社會期望……我分享個人經歷，以及健康性溝通如何改變一切。 2️⃣ 女性高潮有兩種，妳知道嗎？ 陰蒂高潮像「啪」一下快速，深層高潮像「海浪」慢慢累積。了解兩種差異，才能找到屬於妳的快感。 3️⃣ 82% 女性為什麼插入時無法高潮？ 這不是妳的問題，也不是愛的問題——這是解剖學事實。我破解三個最大的迷思，妳會恍然大悟。 4️⃣ 三個立刻可用的技巧 磨蹭、配對刺激、訊號解讀——今天就能試的方法，改變妳和伴侶的性愛體驗。 5️⃣ 怎麼從陰蒂高潮進階到深層高潮？ 我提供完整的場景示範，告訴妳時機點、節奏和訣竅，讓妳體驗全然不同的快感。 6️⃣ 性愛中，妳有權利為自己發聲 身體覺知、性自主權、健康溝通——妳值得擁有一個舒服、自在、雙方都能享受的性生活。 【適合誰聽】 ✓ 女性聽眾 - 對自己的性愛感受感到困惑 - 長期沒有高潮或「差一點就高潮」 - 想了解自己身體的敏感點 - 想提升性愛品質和自信 - 想學會和伴侶溝通性需求 ✓ 男性伴侶 - 想讓伴侶更滿足和舒服 - 想了解女性高潮的真相 - 想學習正確的技巧和方法 - 想改善親密關係 - 想成為更體貼和懂她的伴侶 ✓ 已婚/長期伴侶 - 想一起成長和探索 - 想突破性愛的瓶頸期 - 想重新點燃親密關係的火花 - 想建立更深層的理解和信任 【核心收穫】 聽完這集，妳會明白： - 妳的身體本來就有多種快感方式 - 無法高潮不是缺陷，只是還沒找到方法 - 舒服和高潮可以分開，都同樣重要 - 性溝通不是自私，是親密關係的基礎 - 性是健康的、愉悅的，並且需要練習 電子書購買連結：https://feminismonica.gumroad.com/l/femme 加入會員，支持節目： https://feminismonica.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknfd4z0tu49m0a49iatwyazf/comments 若有問題或想分享的，歡迎你們的來信:Email:feminismonica@gmail.com 更多內容請參考: linktr.ee/feminismonica
2026-05-12
EP.151 男友看Ａ片『很正常』，A片會讓人走向變態嗎？ 為什麼偷拍、下藥性侵開始盛行？
本集重點 * 男友看 A 片，我心裡很不舒服——你不是一個人 * A 片不是性愛教學，是一種表演 * A 片真的會影響男生對女生的態度嗎？研究怎麼說 * 為什麼日本 A 片跟歐美 A 片感覺差很多？背後的邏輯 * 看到男友看 A 片覺得噁心，是我太敏感嗎？ * 從偷拍到下藥性侵：CNN 揭露的那個黑暗群組 * 這是 A 片害的？還是他本來就有問題？ * A 片不全是壞的——但我們需要帶著知識去看它 -- Ａ片成癮健檢 WHO 在 2022 年正式承認「強迫性性行為障礙」是一種需要被正視的健康問題。 A 片成癮，是它的一種形式。 但「成癮」跟「喜歡看」，怎麼分？ 以下 5 個問題，誠實回答看看 ❶ 你有沒有試過要少看、或停下來，但做不到？ 不是沒有意願，是試了，但控制不了。 ❷ 你需要越來越刺激、越來越重口的內容，才能有感覺？ 以前可以的，現在不夠了。一直在往更極端的方向走。 ❸ 看 A 片這件事，有沒有開始影響你的日常生活？ 上班分心、睡眠變差、跟伴侶的性生活反而變少或變淡。 ❹ 不看的時候，你會焦慮、煩躁、或一直想著要去看？ 不是「想看」，是「不看會不舒服」。 ❺ 你有沒有因為看 A 片，開始對真實的伴侶或身邊的人，感覺越來越難有反應？ 真實的人、真實的親密，反而沒有螢幕刺激了。 -------------------------------------------------------------------------------- 如果你有 2 題以上說「是」—— 不是要嚇你，是值得認真看待這件事了。 這不是道德問題，是大腦的獎勵機制被過度刺激之後的結果。 跟手機成癮、賭博成癮，是同一套神經迴路在作用。 有 0–1 題說「是」？ 你只是喜歡看。沒有問題，繼續帶著清醒的眼光就好。 加入會員，支持節目： https://feminismonica.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknfd4z0tu49m0a49iatwyazf/comments 若有問題或想分享的，歡迎你們的來信:Email:feminismonica@gmail.com 更多內容請參考: linktr.ee/feminismonica
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EP.153 我的孩子怎麼了？當青少年開始用『性』換取認同
📌 本集內容 兒子篇｜想要「更多」背後的三個層次 純粹的生理好奇 → 尋求男性身份認同 → 填補情感空洞 女兒篇｜化妝和性化自己背後的三件事 探索自我認同 → 同儕壓力 → 渴望被看見 媒體影響｜色情內容是青少年性教育的最大競爭對手 家長工具一｜先降溫，帶著擔心而不是憤怒去開口 家長工具二｜三個辨識工具（觀察清單 / 問題樹 / 對照表）＋六種對症開口法 家長工具三｜性行為自我檢視：健康、安全、法律、心理生理 工具連結全文：https://docs.google.com/document/d/1nq_V_cAdmWB-Vr_GhuW9-olayA4pZv0e7bpmRHIc7mE/edit?usp=sharing 加入會員，支持節目： https://feminismonica.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknfd4z0tu49m0a49iatwyazf/comments 若有問題或想分享的，歡迎你們的來信:Email:feminismonica@gmail.com 更多內容請參考: linktr.ee/feminismonica
2 weeks ago
EP.152 『插入就會高潮？女生不太會高潮是誰的問題？』 性愛裡，誰該負責讓誰爽？ 82% 女性從陰蒂獲得高潮跟三個立刻可用的技巧
本集重點： 1️⃣ 為什麼女性在床上放不開？ 台灣性教育缺乏、日本 AV 影響、社會期望……我分享個人經歷，以及健康性溝通如何改變一切。 2️⃣ 女性高潮有兩種，妳知道嗎？ 陰蒂高潮像「啪」一下快速，深層高潮像「海浪」慢慢累積。了解兩種差異，才能找到屬於妳的快感。 3️⃣ 82% 女性為什麼插入時無法高潮？ 這不是妳的問題，也不是愛的問題——這是解剖學事實。我破解三個最大的迷思，妳會恍然大悟。 4️⃣ 三個立刻可用的技巧 磨蹭、配對刺激、訊號解讀——今天就能試的方法，改變妳和伴侶的性愛體驗。 5️⃣ 怎麼從陰蒂高潮進階到深層高潮？ 我提供完整的場景示範，告訴妳時機點、節奏和訣竅，讓妳體驗全然不同的快感。 6️⃣ 性愛中，妳有權利為自己發聲 身體覺知、性自主權、健康溝通——妳值得擁有一個舒服、自在、雙方都能享受的性生活。 【適合誰聽】 ✓ 女性聽眾 - 對自己的性愛感受感到困惑 - 長期沒有高潮或「差一點就高潮」 - 想了解自己身體的敏感點 - 想提升性愛品質和自信 - 想學會和伴侶溝通性需求 ✓ 男性伴侶 - 想讓伴侶更滿足和舒服 - 想了解女性高潮的真相 - 想學習正確的技巧和方法 - 想改善親密關係 - 想成為更體貼和懂她的伴侶 ✓ 已婚/長期伴侶 - 想一起成長和探索 - 想突破性愛的瓶頸期 - 想重新點燃親密關係的火花 - 想建立更深層的理解和信任 【核心收穫】 聽完這集，妳會明白： - 妳的身體本來就有多種快感方式 - 無法高潮不是缺陷，只是還沒找到方法 - 舒服和高潮可以分開，都同樣重要 - 性溝通不是自私，是親密關係的基礎 - 性是健康的、愉悅的，並且需要練習 電子書購買連結：https://feminismonica.gumroad.com/l/femme 加入會員，支持節目： https://feminismonica.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknfd4z0tu49m0a49iatwyazf/comments 若有問題或想分享的，歡迎你們的來信:Email:feminismonica@gmail.com 更多內容請參考: linktr.ee/feminismonica
3 weeks ago
EP.151 男友看Ａ片『很正常』，A片會讓人走向變態嗎？ 為什麼偷拍、下藥性侵開始盛行？
本集重點 * 男友看 A 片，我心裡很不舒服——你不是一個人 * A 片不是性愛教學，是一種表演 * A 片真的會影響男生對女生的態度嗎？研究怎麼說 * 為什麼日本 A 片跟歐美 A 片感覺差很多？背後的邏輯 * 看到男友看 A 片覺得噁心，是我太敏感嗎？ * 從偷拍到下藥性侵：CNN 揭露的那個黑暗群組 * 這是 A 片害的？還是他本來就有問題？ * A 片不全是壞的——但我們需要帶著知識去看它 -- Ａ片成癮健檢 WHO 在 2022 年正式承認「強迫性性行為障礙」是一種需要被正視的健康問題。 A 片成癮，是它的一種形式。 但「成癮」跟「喜歡看」，怎麼分？ 以下 5 個問題，誠實回答看看 ❶ 你有沒有試過要少看、或停下來，但做不到？ 不是沒有意願，是試了，但控制不了。 ❷ 你需要越來越刺激、越來越重口的內容，才能有感覺？ 以前可以的，現在不夠了。一直在往更極端的方向走。 ❸ 看 A 片這件事，有沒有開始影響你的日常生活？ 上班分心、睡眠變差、跟伴侶的性生活反而變少或變淡。 ❹ 不看的時候，你會焦慮、煩躁、或一直想著要去看？ 不是「想看」，是「不看會不舒服」。 ❺ 你有沒有因為看 A 片，開始對真實的伴侶或身邊的人，感覺越來越難有反應？ 真實的人、真實的親密，反而沒有螢幕刺激了。 -------------------------------------------------------------------------------- 如果你有 2 題以上說「是」—— 不是要嚇你，是值得認真看待這件事了。 這不是道德問題，是大腦的獎勵機制被過度刺激之後的結果。 跟手機成癮、賭博成癮，是同一套神經迴路在作用。 有 0–1 題說「是」？ 你只是喜歡看。沒有問題，繼續帶著清醒的眼光就好。 加入會員，支持節目： https://feminismonica.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknfd4z0tu49m0a49iatwyazf/comments 若有問題或想分享的，歡迎你們的來信:Email:feminismonica@gmail.com 更多內容請參考: linktr.ee/feminismonica